自分の手をじっくり見て健康に関する情報を掴みましょう！
あなたの体は健康状態についてすべてを伝える素晴らしいマシーンです。自分の健康を自分で学ぶことができるのです。たとえば、手は体の中で何が起こっているかを示す重要な指標となり、決して無視してはならないあらゆる種類の信号を提供します。
では何に注目すべきなのか？気を付けるべき点やどこを見るべきなのかを以下で紹介していきます。
手や指がチクチクする
これは、ビタミンB1、B6、B12、および/またはビタミンEが十分に摂取されていないことを意味している可能性があるため、食事に注意してください。手や足にこの感覚がある場合は、日常生活に栄養補助食品の導入を考えてみましょう。さらに疑わしい場合は、医師の診察を受けてください。
指先が青い
これは、血行が悪いか、血中の酸素レベルが低いことを示しています。多くの場合、そこまで気にする事ではありませんが、肺炎を伴う場合は、肺疾患の兆候である可能性があります。心配な場合は必ず医師に相談してください。
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