リンゴ酢はあなたの体にメリットをもたらします
酢の中でも特に酸っぱいリンゴ酢ですが、ぜひ試しに飲んでみるべきです。健康面で大きなメリットがあることで知られており「奇跡の飲み物」なんて言われることもあるんです。今回はそんなリンゴ酢を飲むことで得られるメリットを紹介していきます。
食欲抑制
リンゴ酢は、減量を刺激するために効果的だと言われています。「リンゴ酢を飲むと、減量をサポートする代謝の変化につながる可能性がある」と心臓専門医で体重管理の専門家であるルイス·ペトレ氏は雑誌のインタビューで語っています。さらにリンゴ酢が食欲を抑制し、食後により満腹に感じるのを助けることができると付け加えています。
甘味への欲求抑制
リンゴ酢と少量の蜂蜜を混ぜれば、お菓子が欲しくなることはありません、と看護師のレベッカパーク氏は言います。酢に含まれる酸は砂糖への欲求を減らし、蜂蜜でその効果をさらに高めることができます。さらに、リンゴ酢大さじ1杯あたりのカロリーはわずか3カロリーです。
消化器系の改善
ペトレ博士によると、リンゴ酢に含まれるプレバイオティクスは、消化を調節する健康な微生物に有益な効果をもたらします。胃の中の酸をよりよく調節することができ、その結果、消化が良くなります。
次のページでリンゴ酢がもたらすさらなるメリットをチェックしましょう。
