減量したいなら今回紹介するダイエット方法はやめておきましょう！
軽度な減量に最も適した方法は、もちろん食事量を減らす（または健康的な食事にする）ことです。しかし、ここ数年（または10年）で、数多くのダイエット方法が叫ばれ、生き残った物もあれば消えていった物もあります。炭水化物を控える、緑茶を飲む、1日16時間絶食…数えきれない程のダイエット法が生まれてきましたよね。また、これらのダイエット方法のすべてがうまく機能するとは限りません。デタラメなものも中にはあります。今回の記事では多くの人が信じているものの、実際には減量に役立たないダイエット法を紹介していきます。
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